Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Cara Membuat Makanan Simple Untuk Bayi Penuh Gizi

Cara Membuat Makanan Simple Untuk Bayi Penuh Gizi

Membuat makanan simple untuk bayi sarat nutrisi

Di zaman yang serba cepat dan modern ini memang sudah banyak yang menyediakan makanan bayi dengan iming iming penuh nutrisi dan bergizi tinggi, kaum ibu selalu di iming imingi dengan kepraktisan, tidak usah membuat masakan cukup beli saja, padahal membuat makanan bayi dengan tangan sendiri itu lebih baik, karena kita tau apa yang terkandung di dalam makanan bayi sendiri.

Cara memasak bubur salmon keju bergizi untuk dimakan bayi

Jika kamu kesulitan atau bingung untuk menyediakan makanan yang akan di santap bayi kesayangan kamu, mungkin membuat bubur salmon keju penuh gizi, cocok untuk bayi kamu. Dengan resep makanan simple untuk bayi penuh gizi di bawah ini, semuanya akan mudah.

Bubur salmon dengan keju ini adalah bubur yang mengandung banyak nutrisi seperti DHA, DPA, protein, vitamin D, dll, yang sangat baik untuk perkembangan otak bayi.

Makanan simple pasca ASI

Menyapih atau menyetop pemberian ASI merupakan tahap penting bagi sistem pencernaan bayi, untuk membiasakan diri dengan makanan. Oleh karena itu, ketika memilih bubur untuk pengganti makanan utama bayi pasca disapih adalah hal yang sangat penting.

Kamu harus memastikan bahwa makanan sebagai makanan bayi setelah di sapih yang diberikan harus tepat, diproses dengan benar dan penuh dengan nutrisi penting untuk perkembangan fisik dan intelektual bayi.

Salah satu makanan untuk makanan bayi pasca di sapih, yaitu bubur yang banyak dipilih ibu untuk ditambahkan ke menu penyapihan bayinya salah satunya adalah bubur salmon dan keju. Kamu bisa bookmark tulisan ini sebagai salah satu sumber inspirasi untuk orang tua yang sedang bingung memilih makanan bayi, yang bisa membuat bayi kamu sehat dan dan pintar.

Nilai gizi bubur salmon dan keju

Kandungan gizi salmon

DHA dalam salmon membantu bayi secara kognitif lebih cepat dan lebih pintar.
Salmon kaya akan omega 3 dan asam amino yang membantu meningkatkan kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan seperti degenerasi makula.

Asam lemak omega 3 juga mencegah gagal jantung dan gangguan kardiovaskular. Selain itu, ikan salmon juga kaya akan protein, vitamin B, vitamin D, dll yang baik untuk kesehatan jantung.
Makan salmon juga membantu rambut bayi halus, kulit lebih halus karena protein dan nutrisi omega-3 yang terkandung dalam makanan ini.
Untuk membantu otot bayi kamu tetap kuat, ibu juga harus menambahkan salmon ke dalam menu sehari hari yang di variasikan sebagai makanan simple untuk bayi kamu.

Kandungan gizi keju

Selain ikan salmon, keju juga merupakan makanan dengan nilai gizi tinggi, mengandung berbagai protein, lipid, gula, vitamin dan mineral. Komponen utama keju adalah kasein, protein yang membantu anak mencerna dengan mudah.

Selain memiliki kalsium 6 kali lebih banyak dari susu, keju juga mengandung vitamin D, sehingga membantu tubuh menyerap kalsium untuk tulang dengan lebih baik.
Keju juga baik untuk kesehatan gigi berkat kemampuannya menciptakan alkali, yang membantu mengurangi keasaman di mulut dan mencegah kerusakan gigi.

Cara memasak simple bubur salmon dan keju untuk bayi sangat higienis

Bahan-bahan yang harus disiapkan

  • Salmon: 200g
  • Beras merah giling halus: 150g
  • Keju: 15g
  • Jamur shiitake: 50g
  • Daun bawang: 5g (opsional)
  • Minyak wijen: 1 sendok teh

Cara awal persiapan memasak bubur

Pengolahan salmon

Salmon yang dibeli dicuci dengan air garam encer, atau jika kamu punya waktu, rendam ikan dalam susu segar tanpa gula selama sekitar 20 menit, lalu bilas dengan air jahe untuk menghilangkan bau amis. Gunakan handuk untuk mengeringkan ikan.


tuna dan susu


Selanjutnya, kamu menyaring atau singkirkan semua tulang ikan agar bayi kamu tidak tersedak atau ketulangan saat di berikan ke bayi kamu. Kemudian, masukkan ikan ke dalam blender, haluskan. Tambahkan 2 sendok makan air saring dan kukus ikan hingga matang.

Siapkan bahan lainnya

Beras dicuci lalu direndam dalam air selama 30 menit hingga 1 jam agar bubur lebih cepat matang.
Jamur shiitake rendam dalam air garam selama kurang lebih 1 jam, lalu angkat dan cuci bersih. Kamu bisa melanjutkan dengan memotong jamur dan kemudian mencincangnya, lalu mengukusnya sampai matang.
Daun bawang, cuci dan cincang halus.


jamur shiitake

Cara membuat bubur bayi

Masukkan nasi ke dalam panci dengan air secukupnya, nyalakan kompor hingga mendidih lalu kecilkan api hingga bubur matang. Selama proses memasak, aduk sesekali agar bubur tidak lengket, dan buang semua busa yang mengambang di atasnya.

Lengkap & Nikmati

Saat bubur matang, tambahkan jamur shiitake dan salmon kukus ke dalam panci, aduk hingga rata. Tambahkan 1 sendok makan minyak wijen ke dalam bubur untuk rasa dan nutrisi ekstra untuk bayi kamu.

Terakhir, tambahkan keju dan koreksi rasa. Sebelum kompor dimatikan, tambahkan daun bawang yang sudah disiapkan, buburnya akan lebih sedap dipandang dan menarik.

Catatan penting:

Beberapa anak tidak bisa makan daun bawang atau sejenisnya, jadi tergantung pada preferensi anak kamu, kamu bisa menambahkan atau meniadakan bahan ini.

Tips dan beberapa catatan

Sayuran yang cocok dan enak untuk dimasak dengan bubur keju salmon

Selain cara memasak bubur salmon dan keju dengan jamur shiitake, kamu bisa memodifikasi bubur untuk anak kamu dengan sayuran lain untuk diversifikasi menu serta menambah banyak nutrisi lain untuk anak anak.

Sayur sayuran seperti wortel, kentang, labu kuning, sawi hijau, bayam, bayam, dll, bila dipadukan dengan salmon dan keju, akan menciptakan rasa yang enak dan menyegarkan, membantu anak anak untuk makan lebih enak.

Umur bayi atau balita yang di bolehkan makan keju

Menurut ahli gizi, umur bayi yang paling tepat untuk memberi makan keju bayi kamu, adalah sejak bayi kamu mulai makan makanan padat (sekitar 6 bulan). Pada awalnya, kamu harus memberi makan bayi secara perlahan, sedikit demi sedikit, jika kamu melihat ada tanda tanda aneh atau reaksi yang tidak biasa, kamu harus segera berhenti dan berkonsultasi dengan dokter.
Jika bayi kamu berusia di bawah 1 tahun, sebaiknya pilih keju dengan kandungan lemak tidak lebih dari 20%.

Jangan berikan keju pada bayi sebelum tidur untuk menghindari susah tidur, perut kenyang.
kamu dapat merujuk pada jumlah keju yang cukup untuk bayi Anda pada tabel di bawah ini:

Jenis Keju – Umur Berat/kali

Potongan keju/tablet
7 – 8 Bulan – 12-14g
9 - 11 bulan – 14g
12 - 18 bulan – 14 - 17

Keju segar putih krem

​​5-6 bulan – 13g
7 - 8 bulan – 20 - 24g
9 - 11 bulan – 24g
12 - 18 bulan – 24 - 29g

Membuat makanan simple untuk bayi kaya nutrisi

Di atas adalah saran tentang cara memasak bubur salmon keju bergizi untuk bayi. Semoga petunjuk rinci dan informasi di atas dapat membantu para ibu dalam menyusun menu makanan bayi setelah berhenti dari ASI yang ilmiah dan bergizi untuk buah hatinya.

Demikian cara membuat makanan simple untuk bayi yang penuh gizi, mudah mudahan dapat menjadi sumber inspirasi bagi para kaum ibu muda yang masih bingung dalam memilih serta menyiapkan makanan yang cocok bagi bayi kamu, tentu saja dengan makanan yang penuh gizi dan nutrisi agar tumbuh kembang bayi atau balita kamu optimal.

Jangan bosan untuk selalu berkreasi dalam menyiapkan menu menu terbaik untuk keluarga kamu di rumah.



Posting Komentar untuk "Cara Membuat Makanan Simple Untuk Bayi Penuh Gizi"