Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

8 Hal Yang Di Rasakan Tubuh Bila Rajin Memakan Bawang Putih

8 Hal Yang Di Rasakan Tubuh Bila Rajin Memakan Bawang Putih


Manfaat bawang putih Untuk Kesehatan

Tahukah Anda bahwa rata-rata orang mengonsumsi 2 pon bawang putih setiap tahun?

Selama ribuan tahun, sebelum bumbu ini digunakan untuk membumbui hidangan favorit, salah satu jenis bumbu ini digunakan sebagai perawatan medis dalam budaya kuno.
Manfaat bawang putih untuk kesehatan digunakan oleh peradaban Cina, Mesir, dan Romawi. Ada dokumentasi substansial tentang penggunaan bawang putih untuk khasiat obatnya.

Konsumsi bawang putih telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan yang fantastis bagi tubuh. Mari kita lihat manfaat kesehatan paling penting dari bawang putih.

Mengapa Bawang Putih Sehat Untuk Anda?
Meskipun tidak diketahui secara luas, para ahli sekarang memahami bahwa senyawa belerang dalam bawang putih adalah penyebab utama dari efek menguntungkannya pada kesehatan.

Dengan mengiris, memotong, atau menghancurkan umbi bawang putih, bahan kimia thio-Sulfinite di dalamnya diubah menjadi allicin. Allicin adalah zat yang fantastis. Namun, sementara ini tampaknya benar secara teori, apa manfaat kesehatan yang sebenarnya dari menggunakan bawang putih?

1. Bawang Putih Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kekebalan tubuh  adalah salah satu faktor yang mencegah tubuh dari sakit, dan juga membantu dalam memerangi penyakit ketika situasi mengharuskannya. Bawang putih menawarkan peningkatan sistem kekebalan tubuh untuk membantu mencegah pilek dan virus flu.

Rata rata anak anak mendapatkan enam sampai delapan pilek setiap tahunnya, sementara orang dewasa mendapatkan dua sampai empat. Makan bawang putih mentah dapat melindungi dari batuk, demam, dan penyakit pilek.

Makan dua siung bawang putih cincang setiap hari adalah cara terbaik untuk mendapatkan manfaat untuk mencegah penyakit tersebut. Di beberapa rumah tangga di seluruh dunia, keluarga menggantung siung bawang putih di leher anak-anak mereka untuk membantu mengatasi masalah kesehatan.

2. Bawang Putih Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Stroke dan serangan jantung adalah dua masalah kesehatan yang paling signifikan di seluruh dunia. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko yang cukup besar untuk penyakit jantung. Diperkirakan menyebabkan sekitar 70% stroke, serangan jantung, dan gagal jantung kronis. Tekanan darah tinggi merupakan penyebab 13,5 persen kematian di seluruh dunia.

Karena mereka adalah salah satu penyebab kematian yang signifikan, mengatasi salah satu penyebab utama mereka, tekanan darah tinggi, menjadi sangat penting.

Bawang putih adalah bumbu yang fantastis untuk dimasukkan dalam diet bagi mereka yang menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi. Namun, meskipun bukan pecinta bawang putih, mengonsumsi suplemen bawang putih tetap akan memberikan manfaat bagi kesehatan seperti menurunkan tekanan darah tinggi, mengobati demam, dan masih banyak lagi.

Ingatlah bahwa harus memastikan bahwa jumlah suplemen yang di konsumsi sama dengan empat siung bawang putih setiap hari. Pastikan untuk berbicara dengan dokter sebelum mulai mengonsumsi suplemen apa pun.

3. Bawang Putih Membantu Mengurangi Kadar Kolesterol

Kolesterol merupakan komponen lemak dalam darah. Ada dua jenis kolesterol: kolesterol LDL “jahat” dan kolesterol HDL “baik”. Terlalu banyak kolesterol LDL dan tidak cukup kolesterol HDL dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Bawang putih telah terbukti menurunkan kadar kolesterol total dan LDL sebesar 10 hingga 15 persen.

Selain itu, makan bawang putih tidak mempengaruhi kadar HDL atau kolesterol baik. Jika memiliki riwayat keluarga penyakit jantung atau menderita penyakit jantung, pertimbangkan untuk menambahkan bawang putih ke dalam menu makanan sehari hari.

4. Bawang Putih Dapat Membantu Mencegah Kanker

Manfaat kesehatan bawang putih tidak berakhir di jantung. Jadi inilah alasan lain mengapa tubuh bisa mendapat manfaat dari dosis ekstra anggota keluarga bawang ini.

Menurut penelitian, mengonsumsi bawang putih segar dapat membantu mengurangi risiko kanker usus besar. Menurut Studi Kesehatan Wanita Iowa, wanita yang makan bawang putih secara teratur dengan sayuran dan buah-buahan lainnya memiliki kemungkinan 35% lebih rendah terkena kanker usus besar. Namun, para peneliti setuju bahwa lebih banyak penelitian masih diperlukan.

5. Bawang Putih Memiliki Sifat Antibiotik

Bawang putih mengandung allicin. Allicin adalah antibiotik bioaktif yang dapat membantu melawan infeksi dan bakteri pada cengkeh yang diiris, diremas, atau dipotong dadu. Ekstrak bawang putih telah terbukti menekan pertumbuhan:
  • elemen jamur
  • Elemen Protozoa
  • infeksi virus
  • banyak bakteri,
  • semisal Salmonella

Allicin diyakini sebagai pengganti antibiotik yang layak. Ini juga membantu bila digunakan bersama dengan antibiotik konvensional yang diresepkan.

6. Bawang Putih Dapat Mencegah Alzheimer dan Demensia

Bawang putih memiliki antioksidan tinggi, yang membantu mencegah kerusakan oksidatif yang terjadi di tubuh. Sifat antioksidan ini dapat membantu mencegah penyakit kognitif tertentu seperti demensia dan Alzheimer.
Namun, ambil yang ini dengan sejumput bawang putih. Namun, mengonsumsi suplemen bawang putih dosis tinggi tidak berarti akan kebal terhadap penyakit. Sifat obat bawang putih hanya dapat meningkatkan kesehatan sampai titik tertentu.

7. Bawang Putih Dapat Meningkatkan Performa Atletik

Bahan ini adalah salah satu peningkat kinerja paling awal yang tersedia. Bawang putih digunakan di masa lalu untuk mengurangi kelelahan dan meningkatkan jam kerja dan daya tahan pekerja. Itu juga diumpankan ke atlet Olimpiade Yunani untuk meningkatkan kinerja atletik mereka.

Seperti dibahas di atas, bawang putih dapat membantu:
  • Mengurangi kadar kolesterol jahat
  • Mencegah darah rendah
  • Meningkatkan kekebalan
  • Mempercepat penyembuhan

Jantung dan tubuh yang sehat adalah kunci untuk menjaga tubuh tetap bugar. Pada akhirnya, makan bawang putih memainkan peran yang sangat baik dalam meminimalkan, bahkan jika secara halus, seberapa cepat tubuh merasa lelah saat memaksakan diri secara fisik.

8. Bawang Putih Membantu Detoksifikasi Tubuh

Detoksifikasi adalah proses membuang hal-hal yang tidak seharusnya ada di dalam tubuh. Ini adalah bagian penting dari kesehatan yang baik dan umur panjang.

Kita terpapar berbagai bahan kimia dan senyawa setiap hari saat hidup di dunia saat ini. Banyak dari senyawa ini tidak sehat dan bahkan dapat merugikan tubuh. Lingkungan, air, dan makanan meliputi:
Pestisida dan bahan kimia yang digunakan dalam pertanian
Radiasi dll dari pembangkit nuklir
Produk perawatan pribadi yang mengandung bahan kimia
Pembersih rumah tangga
Produk rumah tangga lainnya

Bawang putih adalah makanan detoks yang kuat yang mendorong produksi glutathione oleh berbagai enzim hati. Ini juga menyediakan komponen detoksifikasi penting lainnya, termasuk beberapa selenium bioaktif dan senyawa belerang.

Harga bawang putih

Di Indonesia harga bawang putih masih sangat terjangkau di semua kalangan masyarakat, baik itu harga bawang putih biasa, bawang putih tunggal, maupun harga bawang putih lanang, semua masih relatif terjangkau.

Tetap hidup sehat dan rilex, bawang putih akan aktif

Sekarang kita telah membahas manfaat kesehatan dari bawang putih, baik mentah atau dikonsumsi sebagai suplemen, kita dapat mengambil langkah pertama untuk menjadi lebih sehat.



Posting Komentar untuk "8 Hal Yang Di Rasakan Tubuh Bila Rajin Memakan Bawang Putih"